스파르탄 레이스/장애물 튜토리얼
Spartan Race : Atlas Carry Tutorial
Gil Sagong
2018. 3. 29. 15:21
Atlas Carry Tutorial
돌덩이 들고 나르기. 돌덩이를 처음 들어올릴때 요령과 전신 근력이 필요하다.
주요 훈련 : 아틀라스 캐리, 데드리프트, 파머스 워크