구자료/훈련일지(구)
180527 - 가슴, 어깨
Gil Sagong
2018. 5. 27. 22:35
푸쉬업
20-20-20-20-20
20-20-20
와이드 푸쉬업
15-15-15-20-22
파이크 푸쉬업
12-13-14-13-15
벤레레
20-20-20-25-27-30
Note
세트간 휴식 2분
오늘은 홈~트~
레이스 얼마 안남았으니 러닝도 같이 껴서 해야겠다.