구자료/훈련일지(구)
WOD 180318
Gil Sagong
2018. 3. 18. 10:57
WOD
5 RFT :
2km run
Note
손목 부상으로 Pull-up GTG 는 패스
Result
시간측정 안함
Warm up
스트레칭 5분
Extra workout
100 Weight sit-up (15 kg plate)
100 Leg raise
좀 뜬금 없지만 스타2 캠페인 합본팩 세일중이네
