2018. 3. 14. 09:04
구자료/훈련일지(구)
Rest day
아침에 100 Sit-up 으로 시작한 상쾌한 Rest day
오늘 회식이 있는데말이지... 적절히 절제해야 할건데 마음 다잡자.
Food
아침 : 편의점 김밥 + 우유
간식 : 믹스커피 1잔
점심 : 밥 반공기 + 삶은계란 2개 + 식당 반찬
저녁 : 쇠고기 회식 (좀 과식함)
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