블로그 이미지


스파르탄 레이스 @ 춘천

calendar

1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31


다리를 벌리고 클린을 한다. 이런 방법도 있다.

posted by Gil Sagong

Single arm dumbbell push press




Dumbbell push press



posted by Gil Sagong


오른손으로 덤벨 들었을땐 왼발 앞으로, 왼손으로 덤벨 들었을때는 오른발 앞으로.

'스파르탄 레이스 > 스트랭스 훈련' 카테고리의 다른 글

AMERICAN KETTLEBELL SWING technique  (0) 2018.05.15
Dumbbell push press  (0) 2018.05.06
The Turkish Get-Up  (0) 2018.04.26
The Dumbbell Power Snatch / Hang snatch  (0) 2018.04.23
Dumbbell Hang Power Clean And Press  (0) 2018.03.27
posted by Gil Sagong




posted by Gil Sagong


posted by Gil Sagong
prev 1 2 next