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스파르탄 레이스 @ 춘천

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2018. 5. 18. 16:12 스파르탄 레이스/맨몸, 러닝 훈련

[데스런 베이직] 운동 초보들을 위한 전신 루틴!


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2018. 5. 18. 15:34 스파르탄 레이스/맨몸, 러닝 훈련

[데스런 조성준] 푸쉬업의 정석 / 푸쉬업 프로그램




나두 푸쉬업 자세를 좀 다시 잡아야겠다.


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이건 프리레틱스 스타일 푸쉬업



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2018. 4. 25. 10:17 스파르탄 레이스/맨몸, 러닝 훈련

Crossfit Football 5-10-15 Shuttle


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2018. 4. 16. 11:41 스파르탄 레이스/맨몸, 러닝 훈련

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