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스파르탄 레이스 @ 춘천

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2018. 6. 14. 09:28 스파르탄 레이스/스트랭스 훈련

3가지 초간단 데드리프트 팁! Feat. 알렌 (한글 자막)


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posted by Gil Sagong
2018. 6. 13. 21:29 스파르탄 레이스/스트랭스 훈련

Brute Strength Challenge 1: 30 DB Clean and Jerks (WOD DB Grace)


다리를 벌리고 클린을 한다. 이런 방법도 있다.

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2018. 6. 13. 21:04 스파르탄 레이스/레이스,클핏 자료

"GRACE" CrossFit WOD Demo - 4:34 Rx


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posted by Gil Sagong
2018. 6. 12. 13:12 스파르탄 레이스/레이스,클핏 자료

Spartan Race Sprint 2018 (All Obstacles)


AROO !!!!

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posted by Gil Sagong
2018. 6. 12. 12:04 스파르탄 레이스/스트랭스 훈련

케틀벨스윙의 잘못된 자세와 교정드릴




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