2018. 3. 27. 08:28
회복: 휴식과 영양
매번 에너지관리에 성공할수는 없다. 어쩔때는 느낌상으로는 컨디션이 매우 좋은것 같지만 급격하게 힘이 빠질때도 있다. 이때 필요한게 이런것들이다. 파워젤은 아미노산, 탄수화물등으로 되어있고 15~20분 정도면 에너지화가 된다. 포도당 캔디의 경우 갑작스런 현기증등의 상황에서 쓰면 좋다.
요약 ) 에너지젤 : 15분전 미리 섭취, 포도당 캔디 : 긴급시에 섭취
* 이건 코오롱제약 퍼펙트 파워젤 마라토너나 라이더들 사이에서 유명. 맛도 여러가지가 있음.
* 에너지 바이탈 포도당 캔디
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