2018. 3. 28. 10:26
스파르탄 레이스/장애물 튜토리얼
Inverted Wall Tutorial
뒤집어 메달려 넘어가야 하는 벽 장애물. 악력, 코어 근력이 중요 포인트.
주요 훈련 : 풀업, 싯업, 레그레이즈, 바푸쉬업
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