2018. 5. 15. 15:46
스파르탄 레이스/스트랭스 훈련
이건 아메리칸 케틀벨 스윙 스타일임. 영상을 보면 캐틀벨을 업스윙 할때 팔을 구부린다. 내릴때도 마찬가지고 마치 케틀벨로 양손 스내치를 하는 느낌이 든다. 연습을 많이 해야겠다.
'스파르탄 레이스 > 스트랭스 훈련' 카테고리의 다른 글
| 케틀벨스윙의 잘못된 자세와 교정드릴 (0) | 2018.06.12 |
|---|---|
| 데드리프트, 스쿼트, 벤치프레스, 풀업, 밀리터리프레스 - 스트랭스 5 합본 (0) | 2018.06.08 |
| Dumbbell push press (0) | 2018.05.06 |
| How To Do A SINGLE ARM DUMBBELL OVERHEAD LUNGE (0) | 2018.04.26 |
| The Turkish Get-Up (0) | 2018.04.26 |
