2018. 3. 29. 13:08
스파르탄 레이스/장애물 튜토리얼
7 Foot Wall Tutorial
약 170cm 좀 넘는 벽을 타고 넘어야 되는 장애물. 순간 점프력과 타고 올라갈 힘이 필요하다.
주요 훈련 : 점핑 머슬업, 바 푸쉬업, 점프 스쿼트, 서전트 점프
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