2018. 3. 29. 14:53
스파르탄 레이스/장애물 튜토리얼
Spartan Race : Sandbag Carry Tutorial
샌드백 짊어지고 걸어(뛰어)가기, 하체의 힘과 들어올려서 버티는 힘이 필요하다.
주요 훈련 : 스쿼트, 숄더프래스, 파머스 워크, 클린 앤 저크
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