2018. 5. 27. 22:35
구자료/훈련일지(구)
푸쉬업
20-20-20-20-20
20-20-20
와이드 푸쉬업
15-15-15-20-22
파이크 푸쉬업
12-13-14-13-15
벤레레
20-20-20-25-27-30
Note
세트간 휴식 2분
오늘은 홈~트~
레이스 얼마 안남았으니 러닝도 같이 껴서 해야겠다.
'구자료 > 훈련일지(구)' 카테고리의 다른 글
| 180529 (화) - 하체 (0) | 2018.05.29 |
|---|---|
| 180528 (월) - 등 (0) | 2018.05.28 |
| 180525 - 하체, 복근 (0) | 2018.05.25 |
| 180524 - 어깨, 등, 가슴 (0) | 2018.05.23 |
| 운동을 하면서 몸이 변화한 기록 남기기 ... (0) | 2018.04.16 |