2018. 3. 28. 17:15
구자료/훈련일지(구)
Warm up
5 min stretching
WOD
5 Rnd :
2 km run
3 min rest
Result
1 hour 26 min 35.44 sec
This is sparta !!!
100 Sit-ups
100 Windshield wipers
120 Jump squats
Note
오늘은 러닝데이 !! LOK'TAR OGAR !!! AROO !!!
왠지 몸도 마음도 축 늘어진다... 기운이 없네..
GO !! SPARTAN !! GO !! GO !!!
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