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스파르탄 레이스 @ 춘천

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'버피'에 해당되는 글 2건

  1. 2018.04.22 21 Burpee Exercises
  2. 2018.03.13 버피해서 버피하니까 버피한다 - 버피 (Burpee)
2018. 4. 22. 11:55 스파르탄 레이스/맨몸, 러닝 훈련

21 Burpee Exercises


사람잡는 버피의 21가지 변형 동작

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posted by Gil Sagong
2018. 3. 13. 09:49 스파르탄 레이스/맨몸, 러닝 훈련

버피해서 버피하니까 버피한다 - 버피 (Burpee)

심폐 지구력 강화, 근력강화 등 엄청난 기능성을 가진 필수 운동


스파르탄 버피 (이건 레이스중 페널티 등으로 많이 사용되니, 필히 많이 연습하자)






100 Burpee workout challenge

 


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