2018. 3. 29. 15:21
스파르탄 레이스/장애물 튜토리얼
Atlas Carry Tutorial
돌덩이 들고 나르기. 돌덩이를 처음 들어올릴때 요령과 전신 근력이 필요하다.
주요 훈련 : 아틀라스 캐리, 데드리프트, 파머스 워크
'스파르탄 레이스 > 장애물 튜토리얼' 카테고리의 다른 글
| Spartan Race : Sled Drag Tutorial (0) | 2018.03.29 |
|---|---|
| Spartan Race : Tyrolean Traverse Tutorial (0) | 2018.03.29 |
| Spartan Race : Z Wall Tutorial (0) | 2018.03.29 |
| Spartan Race : Bucket Brigade Tutorial (0) | 2018.03.29 |
| Spartan Race : Multi Rig Tutorial (0) | 2018.03.29 |