2018. 3. 29. 15:27
스파르탄 레이스/장애물 튜토리얼
Sled Drag Tutorial
흙자루 끌고 뛰기. 하체, 어깨 코어의 힘이 중요하다.
주요 훈련 : 스쿼트, 런지, 싯업, 클린
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