2018. 3. 29. 15:26
스파르탄 레이스/장애물 튜토리얼
Tyrolean Traverse Tutorial
거꾸로 줄에 매달려 건너기. 악력, 전신 근력과 목의 힘이 필요하다. (생각보다 목이 힘들다.)
주요 훈련 : 싯업, 목운동, 풀업
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