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스파르탄 레이스 @ 춘천

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2018. 3. 27. 11:35 스파르탄 레이스/맨몸, 러닝 훈련

The GHD Hip Extension


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2018. 3. 27. 11:34 스파르탄 레이스/레이스,클핏 자료

WOD "Fran" Tips & Highlights


FRAN


21-15-9

Thrusters

Pull-ups


Rx'd 95 lbs (43.0913 kg)

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2018. 3. 27. 11:21 스파르탄 레이스/레이스,클핏 자료

San Jose Spartan Sprint 2017 (All Obstacles)


풀업훈련의 중요성을 많이 느끼게 하는 영상이다. 몽키바, 벽타기 다 풀업의 응용

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