2018. 3. 29. 15:21
스파르탄 레이스/장애물 튜토리얼
Atlas Carry Tutorial
돌덩이 들고 나르기. 돌덩이를 처음 들어올릴때 요령과 전신 근력이 필요하다.
주요 훈련 : 아틀라스 캐리, 데드리프트, 파머스 워크
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