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Bucket Brigade Tutorial
버킷에 자갈돌 잔뜩 담아서 옮기기. 악력과 전신 근력이 필요하다.
주요 훈련 : 데드리프트, 파머스 워크
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Multi Rig Tutorial
몽키바와 비슷하나 링, 흔들거리는 바 등이 더 추가된 버전
주요 훈련 : 풀업, 몽키바, 매달려 중심잡기, 링운동
| Spartan Race : Z Wall Tutorial (0) | 2018.03.29 |
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Spear Throw Tutorial
창던지기 ..... 뭐라 말하기 좀 그렇다..
주요 훈련 : 창던지기...
| Spartan Race : Bucket Brigade Tutorial (0) | 2018.03.29 |
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